ਐਸਟੈਕਸੈਂਥਿਨ ਦਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

Astaxanthin ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, astaxanthin ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸਟੈਕਸਾਂਥਿਨ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡ ਹੈ (ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਰੰਗਦਾਰ ਜੋ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਸੰਤਰੀ, ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਐਲਗੀ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਅਸਟੈਕਸੈਂਥਿਨ ਸੈਲਮਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਧਾਂਤ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਤੈਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਧੀਰਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਮੱਛੀ ਦਾ ਹੋਰ ਵੀ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈastaxanthinਦਾਖਲਾ:
1. ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ: ਕੁਦਰਤੀ ਅਸਟੈਕਸੈਂਥਿਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਲਈ ਹੋਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

2. ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹੋ), ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ , ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ. Astaxanthin ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ, ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈਲਮਨ ਵਾਂਗ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ!
3. ਸਨਬਰਨ ਨਾਲ ਇੰਟਰਵਿਊ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ: ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸਟਾਕਸੈਂਥਿਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। UVB ਕਿਰਨਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਐਪੀਡਰਿਮਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੂਰਜੀ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ UVA ਕਿਰਨਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਸਟੈਕਸੈਂਥਿਨ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ UVA ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ "ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ" ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ UVB ਐਕਸਪੋਜਰ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
4. ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਐਸਟੈਕਸੈਂਥਿਨ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ β-ਕੈਰੋਟੀਨ ਨਾਲੋਂ 4.6 ਗੁਣਾ ਵਧੀਆ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲੋਂ 110 ਗੁਣਾ ਵਧੀਆ ਅਤੇ 6,000 ਤੱਕ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ। ਨਾਲੋਂ ਕਈ ਵਾਰ ਬਿਹਤਰਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ.

ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਟੈਕਸੈਂਥਿਨ ਹੈ?
ਅਸਟੈਕਸੈਂਥਿਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਦੋਵੇਂ ਹੈ। ਅਸਟੈਕਸੈਂਥਿਨ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੰਗਲੀ ਸਾਲਮਨ ਅਤੇ ਸਾਲਮਨ ਤੇਲ (ਜੰਗਲੀ ਸਾਲਮਨ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਐਲਗੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ), ਲਾਲ ਟਰਾਊਟ, ਐਲਗੀ, ਝੀਂਗਾ, ਝੀਂਗਾ, ਕ੍ਰੇਫਿਸ਼ ਅਤੇ ਕੇਕੜੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ astaxanthin ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ